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江门“心”地标:带您走进“心”世界  ——探秘江门市心理健康科学普及体验馆

  来源:江门日报  发布日期:2020/10/15 9:10:04


  很多人对心理辅导的印象是:在一个静谧陌生的空间,一张躺椅,一旁心理咨询师轻声引导……

  不过,当您来到市迎宾大道西75号的江门市心理健康科学普及体验馆时,它会完全颠覆您的预想:630平方米的两层场馆,转眼看到春天绿、暖心黄,满目清新,让人轻松舒适。体验者通过在各场景的体验中可享受心理知识熏陶,循序渐进地了解自我、理解差异、疏导情绪。

  10月10日,我市首家以“播种阳光,放飞心灵”为主题的江门市心理健康科学普及体验馆正式对外开放,免费体验。体验馆有何奥秘,有哪些亮点?在这里,如何走进自己的心灵世界?又如何疏导自己的负面情绪?记者为您一一揭晓。

  体验馆简介

  江门市心理健康科学普及体验馆是一个集科普展览、教育培训、资源集成等为一体的综合性科普传播基地,是我市科普阵地的“心”地标,位于蓬江区迎宾大道西75号,建筑面积约630平方米,共两层,设计风格清新,采用了春天绿和暖心黄色调,让人感到轻松舒适。

  场馆以“播种阳光,放飞心灵”为主题,以“知—情—意—行”心理过程为策划思路,共分为5个展区27个展项,以宣传普及心理健康知识、体验为核心,引导市民感受心理学的魅力,正确疏导情绪、净化心灵,以现代科技力量为载体展现趣味式心理科普和应用,融入“小鸟天堂”“梁启超家风”等五邑特色元素打造全景模拟式心理体验,依托市精神卫生中心、市第三人民医院的专科力量为全民提供“心理体验—心理评估—心理指导”全链式心理健康服务。

  温馨提示:

  体验馆面向全市市民免费开放,开放时间为每周二至周日上午9:00—11:30与下午2:30—5:00,实行预约限流入馆制度。

  现场探访: 四大亮点带您认识“心”世界

  亮点一:五大展区让您放飞心灵

  为深入推进我市社会心理服务体系试点建设工作,去年我市开始筹建江门市心理健康科学普及体验馆,经过1年多的建设体验馆正式对外开放。场馆共两层,分为序厅、生命之光、心灵驿站、心理训练营、心理科普5个展区,共有27个展项,可提供认知体验、放松调节、行为训练等服务。

  序厅展区里的心理测试,使用科学的测量方式,对人的能力、人格以及心理健康等心理特性和行为进行检测,并根据测试数据得出针对性的结果解读,从而帮助您更加清晰地认识自己。

  生命之光展区为体验者了解生命历程提供一个有趣的空间,从认知心理学和神经科学的视角,展示人类自身心理感知所产生的奇妙现象。生命既体现于成长中勃勃生机的状态,也体现于经历岁月后的睿智与深度,同样一张图片可以展示截然不同的两种景象,向体验者展示大脑复杂的构造和精密的运作规律,在追踪星星的模拟体验中感叹人类自身强大的学习能力,启发体验者对心理与健康关系的重要意义进行思考。

  心灵驿站展区倡导大众科学认识心理行为问题,引导体验者积极应对心理问题。在这里,读懂情绪的变化,了解哈利·哈洛的恒河猴实验,感受拥抱的幸福,看近代思想家梁启超先生如何创下“一门三院士,九子皆才俊”的佳话,寄出一封爱的家书,从“青春期电话亭”“社交解忧大师”和“接纳魔法术”中找到专属您的心灵钥匙。

  心理训练营展区设置了一系列以心理学为基础的训练游戏,让观众进行自我探索和调节能力的培养。例如,用意念控制物体的“趣味脑电波”,用“斯特鲁普效应”挑战反应力的“词语的颜色”,花3分钟收获自己的睡眠质量报告,以小鸟天堂的互动场景营造欢乐的氛围……多样的互动设计让体验者在乐趣中体验了解心理训练,感受心理学的独特魅力。

  在心理科普展区,体验者可以了解到心理学的起源与发展、了解到心理健康与异常心理等知识,让体验者对心理学的基础知识建立起初步的印象。

  亮点二:现代科技助力互动体验

  想要知道自己的气质是像林黛玉、张飞、曹操还是沙和尚,做个心理测试就能帮您找到答案;要是想测一下自己大脑的反应速度以及专注力,可以尝试“词语的颜色”和“趣味脑电波”;想知道自己是否患有社交恐惧症?赶紧咨询“社交解忧大师”……

  要说体验馆的最大亮点,那就是该馆将现代科技力量渗入心理知识科普和应用中,使抽象艰涩的心理理论变得形象直白。参观体验者通过科技载体,在各场景的体验中便可享受心理知识熏陶,循序渐进地了解自我、理解差异、疏导情绪。

  比如,如何了解自己的大脑?在心理训练营的“词语的颜色”展项,体验者根据互动多媒体屏幕里给出的词语,需快速判断词语的字体颜色,从而训练自己大脑的注意力和反应力,还可持续刷分,挑战“最短用时”。

  此外,“趣味脑电波”展项也可以测试大脑的专注力。体验者可以和自己的朋友分别站在体验台的两侧,用前额贴紧脑波仪器的传感器。桌面上的球会根据体验者的脑电波强弱作出反应,并向脑电波较弱的那一边滚动,首先让球到达对方一侧的人获胜。该展项不仅可以观察出自己注意力的集中程度,还可以进行反馈训练,经常训练能有效提升人的专注力。

  再者,您是否有持续关注过一个人,并通过他的眼神读懂他的心思?在心灵驿站展区的“双目传情”展项,体验者可以通过观察同伴的眼睛,判断对方的当前情绪,选择按下快乐、愤怒、恐惧、悲伤按钮,看看是否能知情达意。

  又如,如何学会与人交往,同心合力达到共同的目标?在“同心合力”展项,体验者们可以手握扶手,圆台中央是一个迷宫,多人合作通过控制可摇摆的平台,将滚珠送出迷宫。这个体验项目考验大家的协调与平衡能力,通过合作游戏,认识合作需要有共同的目标和行动上的相互配合。

  在体验馆里,类似的依托科技平台设置的互动项目还有许多,体验者可以感受“拥抱的幸福”“拳拳养心”“给耳朵做SPA”“栖心而眠”,甚至还可以“挥拳宣泄”——在精心设计的场景室内通过打拳宣泄情绪。

  亮点三:展项设计融入侨乡特色元素

  体验馆作为我市科普阵地的“心”地标,也融入了“小鸟天堂”“梁启超家风”“蔡李佛拳”等多个侨乡特色元素。

  其中,“小鸟天堂”展项以放松训练作为互动体验方式,让体验者通过主动放松来调节其所在虚拟场景,增进积极情绪体验,促进身心协调发展。体验者可以聆听自然的声音,通过向天空挥手可以让小鸟出现、天空变得明亮,挥动时间越长、次数越多,效果就会越明显。

  在“梁启超家风”展项中,体验者通过阅览梁启超的家书,可以了解梁启超是如何言传身教,培养子女优秀的家国观、立世观、亲情观与爱情观。体验者要是对家书中的某段话很有触动,还可点触段落内容自动生成书信的界面链接,通过手机扫二维码后生成图片发给想发送的人。

  蔡李佛拳是中国传统拳术中的南拳之一,也是江门侨乡特色元素之一。在“拳拳养心”展项,体验者可按照视频动画教学完成蔡李佛拳基本功五个动作,从而通过打拳释放压力并修养身心。

  亮点四:依托专科力量提供全链式心理服务

  体验馆不仅通过多种展项让参观者逐步了解自我、理解差异,更是依托市精神卫生中心、市第三人民医院的专科力量提供专业的心理辅导,从而达到实现“心理体验—心理评估—心理指导”全链式心理健康服务。

  比如,您是否有好多的秘密藏在心里,无人诉说?您是否有很多困惑得不到解答?……在“树洞的秘密”展项,体验者可以以匿名的方式说出自己的秘密,留言后,后台会根据体验者的需求选择性将内容呈现在屏幕上。如果体验者还需要专家给予建议,答疑解惑,可以点击“专家点评”按钮。届时,心理专家就有可能对您的心事进行点评,给予建议。

  又或者,您是一位还处于青春期的少年,出现了抑郁、焦虑、人际关系敏感、情绪不稳定、心理不平衡、适应不良等心理问题,那么您可以来“青春期电话亭”,通过电话咨询心理问题,将有心理专家为您解答青春期出现的情绪,并给予相应的疏导建议。

  如果以上项目还不能解决您的心理困惑,体验馆还设置了心理服务区,体验者可到心理测评室,进行相关的心理健康测评,寻求专业的帮助。

  建设意义: 打造我市科普阵地“心”地标

  近年来,我市积极创建社会心理服务体系建设国家试点城市,各部门各行业积极参与,以“十大示范项目”为抓手,打造我市科普阵地“心”地标。市心理健康科学普及体验馆是十大示范项目之一,也是我市试点建设的重点、亮点工程。

  全国社会心理服务体系建设试点工作国家专家组成员、广东省精神卫生中心林勇强教授表示,江门市心理健康科学普及体验馆的建设是响应党的十九大精神,加强社会心理服务体系建设,推进“平安江门”“健康江门”行动落到实处所做出的具体举措,对于推动心理健康走进千家万户,提升市民心理健康素养,助推全国试点建设提质增效起着重要的作用。

  在场馆开放首日,林勇强进行了现场体验:“百听不如一见,百见不如一动。走进体验馆,不仅看得见摸得着,还可以进行互动,这有助于我们全方位地了解自己,接纳自己。”

  ★相关新闻

  今起,江门市心理健康科学普及体验馆征集体验官

  30个名额 等你来抢!

  江门日报讯 (记者/邓榕 通讯员/周天欣) 用触控笔沿银色线路画星星和三角形,了解大脑的“程序记忆”;在“小鸟天堂”里,让情绪得到放松;在体感游戏显示屏前,打蔡李佛拳释放压力;对着“大树洞”,倾诉自己的心事……10月10日起,我市首家心理健康科学普及体验馆正式对外开放。

  即日,江门市创建国家社会心理服务体系建设试点工作领导小组办公室、江门市第三人民医院面向全市征集30名体验官,于10月17日对心理健康科学普及体验馆进行全面探秘。有兴趣的市民可扫码报名,名额有限,先到先得!

  据悉,作为一个集科普展览、教育培训等为一体的综合性科普传播基地,该馆融入“小鸟天堂”“梁启超家风”等五邑特色元素打造全景模拟式心理体验,依托市精神卫生中心、市第三人民医院的专科力量为全民提供“心理体验—心理评估—心理指导”全链式心理健康服务。作为一项创新社会心理服务的惠民工程,该馆的投入使用,标志着我市社会心理服务体系建设又向前迈出了实质性的一步。

  ★温馨提醒

  报名时间:10月13日—10月16日(报满即止)。

  活动时间:10月17日(周六)上午9:00—11:00

  活动地点:江门市心理健康科学普及体验馆(江门市蓬江区迎宾大道西75号)

  活动费用:免费

  报名条件:6—70岁均可报名参加(儿童需由一名家长陪同)

  报名要求:1、提前预约(电话/微信)报名;2、关注“江门市社会心理服务”微信公众号,转发“10月10日江门市心理健康科学普及体验馆正式开馆啦”至朋友圈,对所有人开放,并集满18个赞,入馆体验时将朋友圈截图提交工作人员查看即可。

  报名方式:

  1、电话预约:0750-3505305;

  2、扫码关注“江门市社会心理服务”微信公众号,点击底部菜单栏【体验馆】。

  

       原文链接:

  http://dzb.jmrb.com:8080/jmrb/html/2020-10/13/content_602510.htm



  图/文:江门日报

  编 辑:党务办


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