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江门广播电视台:您的心理状况健康吗?心理专家表示:排解压力有方法

  来源:转载江门广播电视台  浏览次数:  发布日期:2020/7/24 9:51:49


  摘要:记者采访了不同年龄阶段、不同身份职业的市民,大家都表示会存在一些压力。

  近日,贵州安顺公交车坠湖事件引起全国人民的关注。这起事故的最终调查报告为公交车司机因生活不如意以及诉求没有得到合理的回应而蓄意报复社会。事故的发生为我们敲响了关注心理健康的警钟。如何判断个人的心理是否健康呢?如果出现问题又该如何排解呢?

  《中国国民心理健康发展报告(2017~2018)》显示,48%的受访者认为“现在社会人们的心理问题严重”。而教师、医护人员、银行业职工、IT业职工人员则成为关注的重点对象。除此以外,12至18岁的青少年,心理健康指数也随年龄增长呈下降趋势。记者采访了不同年龄阶段、不同身份职业的市民,大家都表示会存在一些压力。

  公交车司机赵师傅说:“你开得快,乘客赶不上,他上车的时候就会问为什么你开那么快。你开得慢,乘客等得久,他也会说等了好久,这些都是压力。”

  老师姜玉红说:“中考的形式发生了很大变化,考的知识点比较灵活,要灵活地去教,要多看一些时政要闻,这些都需要我们老师课后进行大量的工作。另外还要更加关注学生的心理问题,所以压力也比较大。”

  大学生钟同学说:“感觉自己学到的东西和以后就业的要求不匹配。整天都会担心自己学这个专业出去找工作会不会难度大,和别人竞争不了。”

  江门市第三人民医院心理科中级心理治疗师钟明洁表示:“很多时候我们大部分的人其实都承担着很多压力。如果一直积累,没有特别好地去处理的话,人的承受能力是有限的,可能在某一个点,因为一些比较小的事情就会情绪崩溃,甚至做出一些不太理智的行为,导致很可怕的后果。”

  医生表示,比较常见的心理疾病有抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等等。如果我们遇到心理问题,又该如何去排解呢?

  公交车司机赵师傅说:“我一般下班或者到站后就和同事聊聊天或者去打打球、爬爬山。公司每个月都举办两次安全会,很多元化,包括安全教育、心理教育以及服务质量等等。”

  老师姜玉红说:“每周都会有老师的放松减压活动。除此之外,我们周末也会带着孩子和家人去跟朋友聚聚餐,听听音乐放松一下。”

  心理治疗师钟明洁建议:“如果大家觉得压力很大,心情很不好的时候,其实可以进行一个自我的测试。比如说做一些自己喜欢的事情,然后找朋友或者信任的人去倾诉,或者是到我们的专业机构进行咨询。”

  市民还可以拨打市第三人民医院开通的24小时心理援助服务热线0750—3125678进行咨询。

  (江门台记者 李子君)

  链接:http://www.jmtv.cn/news/a/f/2020-7-16/1594887573410.shtml

    文/图:转载江门广播电视台
    编辑:办公室


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