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江门日报:可能你患上购物强迫症

  来源:转载江门日报  浏览次数:  发布日期:2019/11/28 8:27:51


  江门日报讯 (见习记者/蔡昭璐 通讯员/麦润萍) 距离“双十一”过去已有几天,相信不少市民都陆续收到了许多快递。当大部分人还沉浸在拆快递的愉悦中,有些人却又已经沉迷在琳琅满目的货物中,无法自拔。

  昨天,28岁的林小姐向记者抱怨道,“双十一”才买了好多东西,现在又开始“手痒”,每天都想点开购物APP,买点东西。对此,江门市第三人民医院心理治疗师陈捷峰说,她有可能是得了购物强迫症。

  据悉,购物强迫症属于冲动控制障碍这一类疾病,该类疾病还有偷窃癖、纵火癖、间发性暴怒障碍、病理性赌博、拔毛癖等。购物强迫症多见于女性,典型特征是总有买东西的冲动,无论需不需要,一两天不买东西就浑身难受。当买了东西后,他们情绪就会格外高涨,但很快会对自己买来的东西失去兴趣,然后重新购买。当患者一味满足自身购物欲望时,可能会导致自身欠债,家庭关系破裂,情绪沮丧,甚至抑郁等,给工作和生活带来极大影响。

  陈捷峰表示,对于患购物强迫症的人群,可到专科医院接受精神分析治疗和认知治疗。同时,失控者也可以通过以下三种方法自救:一是放松技巧。失控者在冲动性购物行为前通常有难以控制的紧张感,为解除紧张,只好通过购物行为来发泄。通过呼吸练习和肌肉放松训练可以减轻这种紧张,从而有助于减少购物行为;二是控制环境。对于冲动性购物者,尽量避免去商场,或者不要独自去商场,最好在他人陪伴下购物;三是制定奖惩措施。奖惩措施是利用条件反射的原理来帮助人们培养好的行为,戒除不良行为。应先制定行为改变计划,比如一周不购物。如果完成了就奖励自己,如果没完成,就要接受惩罚,久而久之养成习惯。

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    文:转载江门日报
    编辑:办公室


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