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江门广播电视台:关注精神健康 医生建议多种方式舒缓心理压力

  来源:转载江门广播电视台  浏览次数:  发布日期:2019/10/14 8:45:18


  今天是第28个“世界精神卫生日”,据了解。近年来我国精神障碍患者发病率有所上升,但大家对其认知仍然不足,应引起我们的关注。

  精神障碍疾病分重度和轻度,截止至2018年底,我国登记在册的严重精神障碍患者有近六百万例,而且数据还呈上升趋势。

  市第三人民医院公共卫生科负责人潘兴华说,“焦虑、抑郁或者失眠,这些都是普遍会发生的,特别是现在心理压力比较大的情况下。抑郁症相对而言发病趋势加重,特别是产后抑郁。”

  医生表示,引起患者患上精神疾病的主要原因有遗传因素,年龄因素,理化生物因素,以及心理和躯体等素质,每个人都可能会患上。那我们如何才能更早地识别身边的人或自己是否患上精神疾病呢?

  潘兴华说,比如一个人情绪方面的转变,有一些唉声叹气或者异常的兴奋。还有言语方面的改变,可能说话会出现一点怪异。另外,行为方面出现一点改变。那么,我们就认为这个人可能跟以前不同了。

  对于重度的精神疾病患者,家人应多加理解和尊重,多安抚其情绪,定期带他们去医院复查和规范服药。对于轻度的精神疾病,医生建议要尽量适应社会环境,以减少心理压力。“要懂得调解自己的心理状态,要培养自尊自信,理性平和,积极向上的心态,平时也要培养自己的兴趣爱好。”潘兴华说。

  除此之外,平时也可以找自己信赖的人谈谈自己的感受,与家人和朋友保持联系。或者求助专业人员,接受治疗。此外,要多做运动以及坚持有规律的饮食和睡眠习惯。

  (江门台记者李子君 编辑殷武毅)

  链接:http://www.jmtv.cn/news/a/f/2019-10-10/1570695014118.shtml

    文/图:转载江门广播电视台
    编辑:办公室


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