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江门广播电视台:调查显示国民盐油糖摄入量超标 不合理膳食习惯需要改变

  来源:转载江门广播电视台  浏览次数:  发布日期:2019/7/25 10:28:10


  日前,国家卫生和健康委员会发布的一项调查显示,我国居民的盐油糖摄入量超标,存在不合理膳食现象。那么具体的标准是怎样?专家有什么建议?

  数据显示,我国居民人均每日食盐摄入量为10.5克,远超国家推荐的6克数值;而居民家庭人均每日食用油的摄入量为42.1克,也超过国家推荐的25克到30克的标准值;世界卫生组织鼓励人均每日添加糖的摄入量不超过25克,但目前我国人均每日添加糖的摄入量约为30克。对此,有不少市民表示,自己或者家人的确有高盐、高油、高糖的膳食习惯。

  冯小姐:喝碳酸饮料比较多。现在正在慢慢改善

  李先生:油可能多放了一点。特别是像我儿子就是这样的,肚子特别大,吃甜食、宵夜。

  近日发布的《健康中国行动》,大力提倡合理膳食行动,鼓励和引导食品产业的营养转型。那么如何在日常生活中做到“减盐、减油、减糖”呢?

  江门市第三人民医院营养副主任医师 冯淑惠: 我们应该尽量少吃腌制品,一周一次或者一月一次已经足够了,我们主张每天每人最多吃六克盐,六克盐的标准就是一个啤酒盖的量。糖水就少吃一点。还有青少年要少喝奶茶和碳酸饮料。

  链接:http://www.jmtv.cn/news/a/f/2019-7-23/1563882502173.shtml

    文/图:转载江门广播电视台
    编辑:办公室


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